Slow Steps

breng rust in jezelf en haal ’t beste uit je leven

Logo Meskers NHN

Adem- en Ontspanningstherapie

je eigen spanning (leren) regelen


Een vrije adem en het vermogen te ontspannen krijgen we normaalgesproken allemaal van nature mee, maar we raken het kwijt 'onderweg'. Door oefeningen kunnen we ons deze natuurlijke functies weer herinneren en opnieuw ervaren hoe het voelt om gemakkelijk te ademen en echt ontspannen te zijn.

Ademtherapie

Ademtherapie helpt bij het herstellen van een vrije en natuurlijke adembeweging die door het gehele lichaam voelbaar is.

Ontspanningstherapie

Ontspanningstherapie is het bewust worden en leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid.

Adem- en Ontspanningstherapie

Ademtherapie en ontspanningstherapie samen bieden handvatten waarmee we onze eigen spanning kunnen (leren) regelen.

Adem- en Ontspanningstraining

Adem- en ontspanningstherapie (AOT) kan in individuele sessies worden gevolgd maar ook in groepslessen. Bij groepslessen spreken we niet van 'therapie' maar van 'training'.




Meer over adem- en ontspanningstherapie (AOT):




Aanmelden Contactformulier
Naar boven