Slow Steps

breng rust in jezelf en haal ’t beste uit je leven

Logo Meskers NHN

Wanneer is AOT zinvol?

als therapie en preventief toepasbaar


Adem- en Ontspanningstherapie is breed toepasbaar, zowel preventief als bij diverse klachten. Klachten waarvoor geen medische oorzaak is te vinden, de zogenaamde onverklaarde of onbegrepen klachten, of klachten die niet in verhouding staan tot de gestelde diagnose, kunnen het gevolg zijn van overspanning en positief reageren op AOT.


Maar ook de cliënt zonder specifieke klachten die zijn/haar vermogen om te ontspannen wil verdiepen, heeft baat bij de instructies.

Je kunt zowel met als zonder verwijzing van huisarts of specialist in de praktijk voor adem- en ontspanningstherapie terecht.

Algemeen

Het verminderen van onnodige spanning leidt tot een verbetering van het functioneren en een verhoging van het algehele welbevinden en de kwaliteit van leven.
Deze effecten zijn van grote betekenis bij werkhervatting.

Preventie

Een bewuste en ontspannen leefstijl en houding bevorderen de gezondheid en in die zin is AOT ook bijzonder geschikt om gezondheidsproblemen en ongemakken te voorkomen.

Indicaties

Naast het bovengenoemde wordt de methode toegepast bij vier categorieën van gezondheidsproblemen:

Klachten zonder duidelijke lichamelijke oorzaak, zoals:
-  hyperventilatieklachten;
-  gespannenheid;
-  vaak hoofdpijn;
-  vermoeidheid;
-  slecht slapen en/of slapeloosheid;
-  aandachts-/concentratieproblemen;
-  onrust;
-  opgejaagd gevoel;
-  om vage redenen tegen taken opzien;
-  burn-out.

Problemen van psychische aard, zoals:
-  angst- en paniekaanvallen;
-  fobieën;
-  depressie;
-  traumaverwerking.

Functionele problemen van houding, beweging, adem en stem, bv.:
-  rug- en nekklachten;
-  scoliose;
-  CANS;
-  adem- en stemproblemen;
-  chronische pijnklachten.

Spanningsklachten met een specifieke lichamelijke oorzaak, bv.:
-  bij mensen met hart- en longziekten;
-  bij neurologische aandoeningen;
-  bij andere interne stoornissen.

Leeftijd

De behandeling is niet alleen geschikt voor volwassenen maar ook voor kinderen en jongeren. Gemiddeld kan een kind vanaf acht jaar instructies uitvoeren. Maar ook jongere kinderen kunnen baat hebben bij AOT; zij reageren vooral snel op handgrepen. Instructies en uitleg zullen vanzelfsprekend in alle gevallen aan de belevingswereld en het (taal)ontwikkelingsniveau van het kind worden aangepast.




Meer over adem- en ontspanningstherapie (AOT):




Contactformulier Contactformulier
Naar boven