Slow Steps

breng rust in jezelf en haal ’t beste uit je leven

Agenda kort
vr. 14 december 2018
09:30 - 11:30 uur
Het Zwanenwater
Callantsoog
Natuurbelevingspad »


Volledige agenda:
Diensten en agenda »


Contact
Meskers NHN - Slow Steps Schorrekruid 9
1775 HB Middenmeer
0227-503059
06-22212889
Contactformulier »
Logo Meskers NHN

Natuurbelevingspad

mindful de natuur in


Als je buiten bent, als je wandelt... loop je dan gewoon van A naar B?
Het liefst zo snel mogelijk want je hebt nog van alles te doen?


Dan gaat er veel moois langs je heen!

Vertragen

Dat is jammer! Maar er is iets aan te doen: kom letterlijk en figuurlijk in beweging en ga met ons mee de natuur in. We nemen de tijd, vertragen ons tempo en staan regelmatig even stil. Met oefeningen en werkvormen zet je je zintuigen op scherp zodat de volle pracht van de omgeving helder binnen kan komen.


Dompel jezelf onder in wat de natuur ons biedt en geef je over aan de (weers)invloeden. Wind door je haren, zon op je gezicht, of misschien regendruppels, ook goed...
We nemen het zoals het komt en genieten ervan.


Belééf je wandeling!


Ervaar wat het met je doet.


Rust en ruimte. Om je heen en in jezelf.


Ontspannen en opladen tegelijk.


Natuurbelevingspad - mindful wandelen in Het Zwanenwater Natuurbelevingspad - mindful wandelen in Het Zwanenwater

Slow wandelen

In samenwerking met De Wandelcoach Den Helder zetten we op diverse mooie plekken in de Kop van Noord-Holland een Natuurbelevingspad uit. Een Natuurbelevingspad combineert rustig wandelen langs mooie plekken en uitzichten, met adem- en ontspanningsoefeningen en werkvormen waarbij allerlei elementen uit de natuur worden ingezet.


We profiteren van de rustgevende en inspirerende werking van de natuur en de voordelen van het wandelen en het oefenen in groepsverband. De adem- en ontspanningsoefeningen en de effecten van de natuur vullen elkaar aan en versterken elkaar.


Natuurbelevingspad - mindful wandelen in Het Zwanenwater Natuurbelevingspad - mindful wandelen in Het Zwanenwater

0-meting en evaluatie

Aan het begin en aan het einde van de wandeling vul je eventueel een korte vragenlijst in. Als je daar geen zin in hebt hoeft het niet natuurlijk. Aan jou de keuze. De vragen hebben betrekking op hoe jij op dat moment in je vel zit. Na afloop drinken we een kopje koffie of thee. Dan is er ook tijd om de lijsten te evaluëren en ervaringen uit te wisselen, als je wilt.


Geïnspireerd en vol energie ga je daarna weer naar huis.



“Kijk diep in de natuur, dan zul je alles beter begrijpen.”

- Albert Einstein -

Tips

- In de agenda vind je informatie over de locatie en de kosten.
- Draag goede wandelschoenen!;
- Neem een flesje water mee en eventueel iets te eten;
- Zorg ervoor dat je je kunt aanpassen aan de weersomstandigheden, dus neem zonnebril, petje, zonnebrandcrème en/of regenkleding en paraplu mee.


Houd er qua temperatuur rekening mee dat we in een rustig tempo lopen en ook regelmatig stilstaan.


Ook geïnteresseerd in de Stiltewandelingen?
Kijk hier voor informatie.



Aanmelden Contactformulier
Naar boven