Slow Steps

breng rust in jezelf en haal ’t beste uit je leven

Agenda kort
vr. 14 december 2018
09:30 - 11:30 uur
Het Zwanenwater
Callantsoog
Natuurbelevingspad »


Volledige agenda:
Diensten en agenda »


Contact
Meskers NHN - Slow Steps Schorrekruid 9
1775 HB Middenmeer
0227-503059
06-22212889
Contactformulier »
Logo Meskers NHN

Stiltewandeling

voel de kracht van samen wandelen en niet hoeven praten


Samen wandelen en bijpraten is fijn. Maar op z'n tijd is het ook heerlijk om tijdens het wandelen juist niet te hoeven praten. Alle aandacht voor jezelf en jouw plek in de omgeving, op dit moment. Mindful wandelen.

Groen wandelen

Stilte zorgt ervoor dat we via onze zintuigen optimaal kunnen waarnemen. En wetenschappelijk onderzoek toont aan dat hoe groener de omgeving is waarin we lopen, hoe groter de effecten kunnen zijn op onze gemoedstoestand, onze (ont)spanning, ons welbevinden.

Batterijen opladen

Een stiltewandeling is bij uitstek geschikt om (weer) tot jezelf te komen. Even los te komen uit de dagelijkse drukte. Wandelen in groepsverband, samen in stilte genieten van de natuur en je daarbij niet bezig te hoeven houden met een gespreksonderwerp, werkt bevrijdend.


De wandeling krijgt een meditatief karakter als je de focus op jezelf en je beleving houdt. Om goed te kunnen afstemmen op jezelf, in het hier en nu, beginnen we de wandeling met een aandachtsoefening. Met elke stap ga je de omgeving intenser beleven en versterk je het contact met jezelf. Het wordt stil(ler) in je hoofd, lichamelijke spanningen nemen af en je neemt wat afstand van de dingen die je normaalgesproken bezig houden.
Eventueel doen we onderweg nog wat meer oefeningen.


Na de wandeling ben je bewuster van jezelf en van de schoonheid van de natuur. Je voelt je fris en energiek; je batterijen zijn weer opgeladen, je kunt het weer aan!



“Stilte verlicht je levenspad.
Door niet te spreken, zie je duidelijker.”

- Mahatma Gandhi -

Tips

- In de agenda vind je informatie over de locatie en de kosten.
- Draag goede wandelschoenen!;
- Neem een flesje water mee en eventueel iets te eten;
- Zorg ervoor dat je je kunt aanpassen aan de weersomstandigheden, dus neem zonnebril, petje, zonnebrandcrème en/of regenkleding en paraplu mee.


Ook geïnteresseerd in de Natuurbelevingspaden?
Kijk hier voor informatie.



Aanmelden Contactformulier
Naar boven